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皮肤管理中心亚健康及经络讲解话术

来源:培训课网  发布者:培训课网  发布时间:2018-10-08  查看:1169

摘要: 世界卫生组织认为:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。

 

一、亚健康知识讲解话术

 

什么是亚健康呢?

 

您是否处于亚健康状态?什么是亚健康呢?你是否经常有下列感觉…经常有心慌、气短,胸闷、头晕、头痛、耳鸣、腰部不适、两眼发黑、疲乏无力、记忆力减退、失眠多梦、食欲不振、胸、腹不舒服、易患感冒、恶寒怕热、时有心烦、自感身热、出汗或自汗、性功能低下、情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、夜半失眠等一系列不能用一种病种解释的症状,也就是说自己感到不舒服,到医院去检查,又检查不出什么毛病,说明您的身体已经处在了“亚健康”状态。

 

世界卫生组织认为:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足13,有23以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内常常称之为“亚健康”状态。专家认为,亚健康状态包括有不良的心理行为、的精神面貌、对社会外界的不适应能力以及身体各部位的某种不适等。

二、亚健康症状讲解话术

 

亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词,算不上常用,但是也不少见。想要自己身体好,那么你不妨从细微处开始关怀自己,看看是否有亚健康的征兆。

 

112点以后睡觉

中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过1130,否则反而比较清醒,不易入睡了。

 

2、指甲有白点。

中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

 

3、指甲有竖纹。

指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。

 

4、脸色不好有色斑。

脸色不好有色斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因,平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。

 

5、体重突然下降。

如果不是刻意减肥,半年内如果体重下降超过20斤,一定要到医院检查是否患有某些严重疾病如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。

 

6、很少吃主食。

为了减肥,就不吃或很少吃主食,这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两,正常人更不能低于这个标准。

 

7、想吃辣的东西。

人在紧张疲劳时,口味往往会变重,或觉得没有食欲,就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好,而且这类食物有发散作用,容易耗气,会让人感觉疲倦,降低免疫力。

 

8、总觉得疲惫。

疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状,要引起注意。从中医角度来说,气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

 

9、总感觉口干。

总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现,阴液不足、津亏,以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外,精神紧张、焦虑也会引起口干。

 

10、经常手脚冰冷

说明身体末梢循环不好,一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖,多搓手、动脚,晚上用温热水泡脚。

 

很多人即使明白自己身体并非完全健康,也仍然不愿意花时间去调理,而更多的人是以为自己没有毛病,所以轻飘飘地对待每一个健康细节。十大亚健康表现,不妨"对号入座",调整一下自己的饮食起居。

三、十四经络讲解话术

 

中医学上讲十四经是指人体的十二条正经(包括手三阳经,手三阴经,足三阳经,足三阴经)和任脉及督脉。现在美容养生市场上很流行的就是经络养生和体质养生,疏通十四条经络就是最全面的经络养生法,美容师如何结合十四经络知识来给顾客销售产品呢?

十四经络的讲解及销售话术

1、督脉是人体所有阳经之海,掌管全身的阳气,包括心、肝、脾、肺、肾、小肠等,都在督脉上有反射区,所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡,并且可以有效改善脊柱弯曲,颈椎、腰椎的问题,督脉是主管人体精气神的,调理督脉可以让您更有精气神;

2、任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络,它主管全身的阴血,调理任脉可有效调理月经少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题,它主管女性的性激素;

3、肺经主管人体的营气和呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病;

4、大肠经调理能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,并且改善调理便秘,使人体的万恶之源得到有效的清理和排出;

5、心包经是代心受过的大臣,所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗,并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞,特别是有心悸和家族性心脏病的人需要长期的调理;

6、三焦经是人体水液的通道,它主管人体内分泌系统和淋巴系统,调理三焦经可以感受面色,加速淋巴代谢,并且有调节内分泌的作用;

7、心经主要管头部,头部的活动,调理您的心经能缓解头部的压力,改善失眠多梦等睡眠质量的问题;

8、小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收,人体会变得抵抗力下降,体质变弱等症状,当您的这条经络通畅时,您的身体慢慢会变的强壮,并且可以调理慢性肠炎、疝气等问题;

9、肾经是人体先天之本,现代人90%都出现不同程度的肾虚现象,而能帮肾补充肾气的只有肾经,因为打针和吃药都会伤到肾的元气,因为是药三分毒,而所有的毒素都需要肾来代谢,当您的肾经通畅,肾气充足,身体各方面功能都能达到最好状态,而肾主骨、主生殖和发育,对女性来说通肾经可以改善经量少的症状;

10、膀胱经是人体的垃圾站,所以对于膀胱经,我们用排泄的手法来泄除体内的风寒、湿、燥火等毒素,当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化,证明您身体的毒素在往外代谢,而膀胱是人体最长的经络,它贯穿头,背,足,调理膀胱经能很快的改善腰背,痛紧的现象;

11、肝经是从脚经子宫、生殖区、到胸、到头、到眼的经络,它掌管人体的情绪,肝气上行为乳下行通经血,所以肝经对女性而言是调理月经於,有血块色暗,乳腺,更年期最好的经络之一,可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状,经常调理肝经可使女性更柔美,远离妇科疾病困扰;

12、胆经不通会严重影响您的腿部血液血环,出现腿凉,还会引起肥胖,经常调理胆经可辅助肝脏的调理,并协助减肥减脂的效果,还能缓解偏头痛的现象;

13、脾经是人体的后天之本,并且统管人体的阴血,经常调理脾经可以改善脾胃不合,月经淋漓不尽,水肿虚胖的症状,并有效改善预防松弛下垂的肌体;

14、胃经是人体长寿的保证,调理胃经可以有效改善胃部不适,眼歪斜,面部萎黄等现象,脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能;

四、五行经络元素养生话术

 

什么是五行经络元素养生?

 

人有365个穴位,一年有365天;人有l2条经络,一年有12个月;经络的交汇有任督二脉,一天的组成有白昼和黑夜;任督二脉上有52个穴位,一年有52个星期。人是天地的产物,所以人与自然就是这么和谐。大自然给了我们季节的更替,这是一种生命的节奏。那么我们该冷的时候就要冷,该热的时候就要热。《黄帝内经》告诉我们,人体的五脏与五行有着密切关系:肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。三界之众,皆在五行之中,五行养生文化,是以相生相克的自然法则,对人体进行根本性的养护保健方法。

 

五行之木:

属木器官肝。肝与胆互为脏腑表里,又属筋骨和四肢。过旺或过衰,较易患肝、胆、头、颈、四肢、关节、筋脉、眼和神经等方面的疾病。

养肝理由:工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官,你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝。心肾这个方向相生的,肝过劳虚弱,心、脾、肺、肾都进入波及范围,而且过劳积累的怒气也会伤肝。肝胆相照,肝胆之间会互相影响,肝气郁结或虚弱的人,要多吃绿色或酸味食物。

养肝之道:木元素(肝、胆经)能够释放您全身紧绷的神经自我心灵的理新整顿,舒缓放松,激励元限度思考泉源,让潜意识的能量稳定散发。协助顺畅肝胆经,达到身心能量平衡,肝胆保以平衡滋养。

 

五行之火:

属火器官心,心脏与小肠互为脏腑表里,又属血脉及整个循环系统。过旺或过衰,较易患小肠、心脏、肩、血液、经血、脸部、牙齿、腹部和舌部等方面的疾病。

养心理由:由于心属火,而高温时候容易上火,心绪不宁,心跳加快,给心脏增加负担,所以夏季最重要的是养心。心与小肠互为表里,心气不顺则小肠功能亦不调,吸收就会不好,心脏虚亏时要吃红色或苦味食品。

养心之道:火元素(心血管)减轻压力,稳定歇斯底里,提振全身细胞转动,令人心旷神怡,一天充满信心活力,循环平衡。自然的全身健康光彩,能量四射,有益心血管。

 

五行之水:

属水器官肾。肾与膀胱互为脏腑表里又属脑与泌尿系统。过旺或过衰,较易患肾、膀胱、胫、足、头、肝、泌尿、阴部、腰部、耳、子宫和疝气等方面的疾病。

养肾理由:肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,肾气亏损易阳气衰弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。盐味属水和肾是一族,适量是有益的,过度是糟糕的。

养肾之道:肾虚病症有阴虚、阳虚之分,对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用对症的相应方法进行。水元素(肾,膀胱经)解放全身有害元素,强化系统的运作,协助体内的废物,毒素,水分排出,帮助适量控制体重,开启人类原始性能力,有益肾,膀胱保养。

 

五行之土:

属土器官脾。脾与胃互为表里又属肠及整个消化系统。过旺或过衰,较易患脾、胃、肋、背、胸、肺和肚等方面的疾病。

养脾理由:长夏多雨是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃,脾胃受伤影响食欲,所以盛夏季节我们总是没有胃口。而贪凉的下场,更是让脾胃出现腹泻、胃痛等问题。

养脾之道:脾、胃在人体中扮演着养分供给的角色.它们调理好了,气血才会旺盛。土元素(大/小肠,胃经)平衡阴阳能量,帮助肠胃蠕动,排出体内的毒素和废弃物,加强胃经典能量有益胃肠失调,消化不佳,胃部不适等症状。

 

五行之金:

属金器官肺。肺与大肠互为脏腑表里,又属气管及整个呼吸系统。过旺或过衰,较易患大肠、肺、脐、咳痰、肝、皮肤、痔疮和鼻气管等方面的疾病。

养肺理由:虽然说养肺的时节应该在秋季,可是肺与大肠是相表里的关系,肺阴虚容易导致便秘,肺外合皮毛,皮肤也与之息息相关。所以夏季时节对肺部的保养也是必不可少的。

养肺之道:金元素(支气管,肺经)自然如沐森林的气味,帮助呼吸系统顺畅,免疫力也会增强,预防感冒,轻微改善支气管,咳嗽,流鼻水不适,补充能量元素,有益呼吸系统。

五、经络中气血运行讲解话术

 

中医将一天分成十二个时辰,并用十二地支代表,子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分,是研究人体气血运行的时刻表。中医认为,自然界与人是统一的整体,自然界的年、季、日、时周期变化,影响着人们的生理、病理相应的周期变化,如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重,这些情况和人体气血运行有关,也就是在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响,跟现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环连成一个大的循环通道,即十二经络的连接顺序。其歌诀:寅时气血注于肺,卯时大肠辰时胃,已脾心未小肠,膀胱申注酝肾注,戊时包络亥三焦,子胆丑肝各定位。

 

2300 — 经络胆经,身体准备休息,继续恢复细胞工作。

2400 — 是身体生理的最低潮,胆经流向肝脏的阶段。

0100 — 经络走到肝经,不易熬夜,对疼痛较敏感,舌中厚黄。

0200 — 除肝脏以外,大部分器官工作缓慢,是肝经走到肺经阶段。

0300 — 经络走肺经,生命力弱,全身休息,肌肉全身放松血压低,呼吸脉搏次数低。

0400 — 血压更低,胸部供血量最小,全身器官工作节奏。陧,听觉敏锐,肺到大肠阶段。

0500 — 经络走肠经,此时全身精神饱满。

0600 — 血压升高,心跳加快,大肠兴奋,走到胃经阶段。

0700 — 经络走胃经,吃五谷杂粮,不易吃荤菜,荷尔蒙肾上腺分泌高潮,体温血液循环加快,免疫力加强。

0800 — 肝脏内的毒素会排出,不宜饮酒,以免增强肝脏负担,胃到脾经。

0900 — 脾经人体活动力提升,痛感最低。

1000 — 精力充沛,记忆力注意力处于最佳状态,脾经走到心经。

1100 — 经络走心经,心脏易工作,不易疲劳。

1200 — 全身总动员的时候,此时不宜立即进食,可延后点,对酒精比较敏感,心经到小肠经。

1300 — 经络走小肠经,所以午餐应吃的营养,肝脏休息。

1400 — 此刻是人体的最低点,反应迟钝,精神迟钝,小肠到膀胱经。

1500 — 精神好转,器官敏锐,嗅觉和味觉工作能力逐渐恢复。

1600 — 从膀胱经走到肾经。

1700 — 走到肾经工作效率最高。

1800 — 体能下降,肾经走到心包经阶段。

1900 — 经络走到心包经,血压升高,情绪最不稳定。

2000 — 当天的食物和营养储备充足,反应灵敏,心包经走到三焦经。

2100 — 经络走到三焦经,记忆力增强。

2200 — 体温下降,体质下降,身体器官处于第二低潮,三焦经到胆经。

 

五行与能量缺乏时身体症状:

 

五行、五脏、五腑、五官、五华、五味、五色、五情,能量缺乏时身体的症状。

 

土:脾、目、口、唇、甜、黄、忧、食欲不振、腹胀痛、排便异常、反胃呕吐;

 

金:肺、大肠、鼻、皮毛、辣、白、悲、肩背酸痛、四肢冰冷发麻、咽喉干、呼吸困难、咳嗽,皮肤异常;

 

水:肾、膀胱、互、皮毛、咸、白、恐、性欲减退、腰背酸痛,四肢无力,耳鸣、易疲倦;尿频、尿急;

 

木:肝、胆、目、爪、酸、目、怒、易疲劳、气血虚弱、消化不良,口干苦舌燥、眼涩、脾气烦躁;

 

火:心、小肠、舌、面、苦、红、喜、胸闷心慌、心悸、呼吸困难、头痛、眼黄、耳鸣、体虚怕寒;

六、经络运行讲解话术

 

1.清晨300 500【肺经,服用药物效果好】《寅时》血气流注于肺,称为“手太阴肺经”。肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有些医师认为严重气喘患者,应在此时起床服药,治疗效果会更好,且宜吃补肺饮食,如燕窝、银耳等。

 

2.早上500 700【大肠经,吃蔬果排便顺】《卯时》血气流注于大肠,称为“手阳明大肠经”,此时最适宜“方便”,因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘;所以,清热滑肠的最好的时间就是此时,由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果,有便秘的人在此时,最好多吃高纤维的蔬菜及水果。

 

3.早上700900【胃经,一定要吃早餐】《辰时》血气流注于胃,称为“足阳明胃经”。阳明经是多气多血之经,此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的因素。

 

4.早上900 1100【脾经,禁食辛辣刺激】《巳时》血气流注于脾脏,称为“足太阴脾经”,此时是人体气血最旺时期,因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤胃败脾,即使是脾虚者进行补养,都要很小心。

 

5.中午1100 — 下午100【心经,适度午睡佳】《午时》气血流注于心经,称“手少阴心经”,专家提醒我们,中午不宜剧烈运动,就是担心在心经气血充盈时,造成血脉运行紊乱,血不归经,因此应适度休息,但午睡不宜过久。     

 

6.下午100 300【小肠经,肠胃要休息】《未时》血气流注于小肠,称为“手太阳小肠经”,此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外;未时过后肠胃开端休息,此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取,否则易在体内累积。

7.下午300 500【膀胱经,多喝水利排泄】《申时》血气流注于膀胱,此为“足太阳膀胱经”,膀胱为肾之腑,两者均属水,因此这段时间要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。

 

8.下午500 700【肾经,任务完毕多休息】《酉时》血气流注于肾经,称为“足少阴肾经”,肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络,由于此时是任务完毕需稍事休息之时,因此不宜过劳。

 

9.晚上700 900【心包经,晚餐别太丰盛】《戌时》血气流至心包经,称为“手厥阴心包经”,按中医理论来说,心包经主泻、主血,因此若晚餐吃得太丰盛,易生亢热而致胸中烦闷、恶心,因此建议晚餐不宜过腻,餐后要休息,运动以散步的方式最好。

 

10.晚上900 1100【三焦经,少喝水】《亥时》气血流至三焦经,称为“手少阳三焦经”,掌管人体堵气通往各脏腑,是为人体血气运行的要道,特别是人体上肢,以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴;此时阴盛,要安五脏以利睡眠,注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部,容易水肿的人睡前不宜多喝水。

11.深夜1100 100【胆经,勿熬夜】《子时》血气流注于胆,称为“足少阳胆经”,此时天地磁场最强,胆经会引导人体阳气下降,是身体进入休养及修复的开端;熬夜会致胆火上逆,引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状,因此宜多休养。

 

12.凌晨100 300【肝经,愉快入眠佳】《丑时》血气流注于肝,称为“足厥阴肝经”,本经有疏利三焦,通调水道的作用,且由于肝胆互为表里,相互影响,休息才能使血回流滋养肝,否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身,使气血调和,宜在精神愉快下入眠,以免过度压抑致气血不畅。

七、子午流注与养生话术

 

养生其实就是养习惯,养习惯当然是养成好习惯。您有定闹钟的习惯吗?应该只是为了上班、上课而定的吧。其实,我们的老祖先有给我们定下一个时间表,我们不妨把它加入我们制订闹钟的计划里吧,让我们按照人体自然的生物钟去有规律的生活。所谓子午流注,也就也是说,每日的十二时辰与人体的十二条经脉联系在一起,而这些经脉又和人体的五脏六腑相配。

 

子时心脏最脆弱 

时辰时间对应经络  子时2300 0100胆经

人体状况:胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆才能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。

养生之道:临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心丸。这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。

 

丑时熟睡保肝脏

时辰时间对应经络  丑时0100 0300肝经

人体状况:此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

养生之道:必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡的话,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。

 

寅时梦里深呼吸

时辰时间对应经络  寅时0300 0500肺经

人体状况:大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。而肺不好的人会经常咳嗽,就算是睡着后也会咳嗽,有些人可能在睡着后,咳得更厉害。

养生之道:此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。专家任还建议,在这个时候,如果您咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。

 

卯时记得上厕所

时辰时间对应经络  卯时05000700大肠经

人体状况:这是大肠经活跃的最佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。

养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进茅房把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息1020分钟清醒下头脑再去。

 

辰时勿忘吃早餐

时辰时间对应经络  辰时0700 0900胃经

人体状况:你的胃已经等了整整一个晚上,早就饿得不行,此刻它睡醒了过来,所以,这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮。

养生之道:此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。饿久了的话,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

 

巳时喝水六杯

时辰时间对应经络  巳时09001100脾经

人体状况:此时脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好,所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。

养生之道:这个时辰要喝至少6杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。我们不能等口渴了再喝,要平时就均匀地喝水。因为如果感到渴那代表你的身体已经缺水,这时候补充就略显迟了些。

 

午时小憩助精力 

时辰时间对应经络  午时11001300心经

人体状况:心经最旺。也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。

养生之道:此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时,否则会夺觉,容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动,以利疏通周身气血,增强脏腑的功能活动。

 

未时吸收营养物 

时辰时间对应经络  未时1300 1 500小肠经

人体状况:小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会咳而排气。

养生之道:午餐应该在下午100之前吃完,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则,好东西都没被吸收完全,真是物质的巨大浪费。

 

申时有尿别憋着 

时辰时间对应经络  申时15001700膀胱经

人体状况:膀胱经最旺。膀胱储藏着水液和津液,水液排出外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。申时人体体温较热,阴虚的人尤为突出。

养生之道:膀胱最活跃的时候,适合多喝水。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有“尿潴留”等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。

 

酉时宜夫妻生活

时辰时间对应经络  酉时17001900肾经

人体状况:“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。

养生之道:此时要嘿咻,可是最佳时刻,无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言,比如阳痿患者,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。

戌时散步保心包

时辰时间对应经络  戌时19002100心包经

人体状况:心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。

养生之道:心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动,否则容易失眠。所做的运动最好是散步。其实晚饭后的散步不仅帮助消化,还有利心脏哦。

 

亥时怄气没好处

时辰时间对应经络  亥时2100 2300三焦经

人体状况:三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。

养生之道:此刻要保持心境平静。不生气、不狂喜、不大悲。如果您跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里11点气都还没消,那您第二天一定精神萎靡不振。

 

十二条经络是三组经络的细分

 

在十二条经络中,可以按肺经—大肠经—胃经—脾经、心经—小肠经—膀胱经—肾经、心包经—三焦经—胆经—肝经这样的循行路线来分为三组。而这三组其实就是三条长长的经络,就拿心经—小肠经—膀胱经—肾经这一组来给大家详细介绍,大家就能明白四条经络只是一条长经络上的不同分段而已。

其中,足太阳膀胱经的起点在眼角的睛明穴,上行过额至头顶,行经后脑、后背、大腿后外侧、小腿后侧至小脚趾外侧的至阴穴止,共有67个穴位,是人体中最长、穴位最多、治疗范围最广,因此是最常用的一条经络。

当膀胱经从头走到了脚的至阴穴后,它的流动并没有停止而是穿过小脚趾,从脚心的涌泉穴上行,这时经络有了新的名字叫足少阴肾经。肾经起于足小趾之下,斜足心,沿足心及下肢内侧后缘上行,穿过腹部到达胸部,与下一条经络手厥阴心包经相连。

 

从膀胱经到肾经的走向.我们可以看到:

第一、经络是流动的,而且是有方向的流动的。膀胱经是从上往下,肾经是从下往上。

第二、膀胱经和肾经是完全相连的一条经,只是在小脚趾的外侧至阴穴处将其分别命名了,走在人体的外面叫足太阳膀胱经,走在人体内侧的称为足少阴肾经。正因为这一阴一阳的经络其实是一条相连的经络,所以刺激膀胱经,肾经就会有反应,刺激肾经,膀胱经也会有反应。中医就称这一阳一阴两条相连的经络互为表里,而这两个相连的脏器-肾与膀胱也就互为表里了。

第三、膀胱经走在前,肾经走在后。膀胱经是肾经的源头,因此在膀胱经上进行推拿、按摩、针灸等,就能促进经气向下流动的力量,从而推动了肾经,滋补了肾经。但是如果对肾经进行疏通,肾经运行快了而膀胱经没能及时跟上,就会出现虚空、不相连的现象,反倒导致病人身体亏虚。

 

那又是什么经络与膀胱经相连呢?是手太阳小肠经。它起于小指外侧的少泽穴,沿着上肢外侧后缘上行过肩,然后分为两支:一支从颈上到面颊,再到耳,至眼睛的睛明穴与足太阳膀胱经相连:另一支进入锁骨,入胸腔,最后到达心脏。这条经络走在手臂的外侧,与膀胱经是阳经与阳经相连,构成了一条完整的太阳经。小肠经在前,膀胱经在后,小肠经是膀胱经的源头,因此当膀胱经不舒服,如出现颈椎病、腰痛、腿痛时,除了按摩膀胱经以外,疏通小肠经同样有效,而且效果更好。

 

小肠经又与哪段经络相连呢?是手少阴心经。心经起于心系(心与其他脏器相联系的部位),有三个分支:一支向下通向小肠;一支向上沿着食管上行至眼睛;另一支则上行于肺部,在腋下出来,沿上臂内侧的后缘行至手腕的内侧,最后到小手指内侧的少冲穴,接下去就与外侧小肠经的少泽穴相连了。这是一条从阴经转变为阳经的经络,是一条阴经在前、阳经在后的互为表里的长经络,因此按摩心经不但能治疗与之相连的心脏、小肠、肺、食道、眼睛等处的不适,还能推动小肠经的运行,既能治疗颈椎、腰椎、腿部的疾病,又能治肾脏的疾病。也就是说,当颈、肩、腰、腿有毛病时,很可能与手臂内侧的心经、小肠经长期受压、不通有关。

 

现在那些长期伏案工作或长期看电脑的人,最容易出现颈椎病、腰酸痛等。甚至中小学生由于经常做大量作业,压迫到这两条经络,导致不少孩子过早地出现了颈椎、腰不舒服的现象。而心经和小肠经不通,不仅会引起颈、腰、腿的疼痛,最重要的是直接伤害了膀胱经和肾经,直接造成肾气的不足,直接影响大家生存的质量与寿命。

 

让我们再回头去看这一组中与膀胱经相连的足少阴肾经,它走到胸中后就接上了手厥阴心包经,是阴经与阴经相连。可它们一个叫少阴,一个叫厥阴,名字不一样,阴气的程度不一样,经气走到这里,好像与前面讲到的在四肢绕了一圈的作用和关系不一样了,为什么呢?这是因为当经气一路走过来,到肾经时已经很虚弱了(一般不去按摩肾经,按多了就会泻),此时需要修整一下,补充能量,然后换条路线继续出发,进行下一轮的四肢大循环。而补气最强的丹田穴就在腹部,因此通过腹部的就是循环一周的、已经很疲劳的肾经、肝经和脾经。当然,通过腹部的还有一条足阳明胃经,但与肾经、肝经、脾经从下向上的运行方向不同,它是从头穿胸、穿腹,再走到脚的,它在这里再一次补充能量,能促使经气向下运行的力量增强,从而加强脾胃的消化能力。

 

下一轮的四肢大循环就从手厥阴心包经开始。厥阴是走在四肢内侧中间的一条经络,与它相连的是走在手臂外侧中间的手少阳三焦经,然后是腿外侧中间的足少阳胆经,与胆经相连的则是走在腿内侧中间的足厥阴肝经(三阴交穴往下在腿内侧的里面),这样又形成了一组完全相连、互为表里的经络。最后又是将肝经推向小腹去补充能量,接着换一条线路继续前进。

 

还有一轮运行的四条经络是从足厥阴肝经传递出的手太阴肺经起,具体的循环顺序是手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾。

 

这样一讲,就容易记忆了吧,十二条经络被分成了三组,这三组分别在四肢绕了一个大圆圈后又重新回到胸腹部,如此这般循环往返。您只要按组去记,记住每一组里的四条经络以及与这四条经络相连的脏器名就可以了。如果四个脏器里的某一个生病了,您就从四条经络的源头,也就是从胸走向手臂内侧的经络上开始寻找痛点,慢慢搓揉、拍打或刮痧,逐次理顺那条长经络。这样治起病来不但效果好,而且不会留下后患,不会复发。

 

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朱姐:您好!

1.今天您做的项目是五行经络π元素,这个项目主要是调节我们身体内脏腑的功能和阴阳平衡,根据古代中医的原理,人体脏腑分为五行(金、木、水、火、土)和阴阳。

2.人体的脊柱能起到最大的支撑作用,这也是人和动物的区别,脊柱是脏腑的主要挂系(即所有的脏腑都是由经络连在脊柱上的)而脊柱内的骨髓主要是造血,然后输送到脏腑,从而可以滋润和营养脏腑。

3.π元素可同时作用于任、督二脉,强力通经,督脉主精,任脉主血,所以它是补充气血的最佳保健品。

4.任、督二脉是人体的两大主脉,气血足,则经络通,排毒好,身体健,则免疫力强。

 




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